Jika Anda memiliki rutinitas tidur pukul 21.00 dan
kadang terbangun di dini hari (sekitar pukul 04.00) karena bermimpi buruk atau kebelet pipis, ada baiknya jika Anda tidak tidur lagi. Pada saat itu, tubuh Anda sebenarnya sudah 90% recovery (metabolisme sudah komplit). Ketika Anda memaksa tubuh tidur lagi, secara otomatis, seluruh tubuh akan ‘dipaksa’ pula untuk kembali [...]
Filed under: Renungan | Leave a Comment »
